LA LUZ DE BALLABRIGA.

LA LUZ DE  BALLABRIGA.
Antonio; Conde Yndiano de Ballabriga

domingo, 30 de septiembre de 2012

Cólageno .Protege y recubre cada fibra muscular y a los músculos




Con la práctica intensiva de deporte o ejercicio físico, el cartílago que protege los huesos de la articulación se va desgastando y el colágeno que forma su estructura se degrada. Entonces los huesos empiezan a rozar entre sí generando molestias y dolor articular, incluso en personas muy jóvenes. Además, los deportistas suelen sufrir estiramientos bruscos, lesiones y traumatismos que afectan también a sus fibras musculares, ligamentos y tendones, agravando el problema.



Los deportistas mejoran su rendimiento físico cuando aportan diariamente a su organismo 10 gramos de colágeno Arko.
Tomar 2 cucharadas de colágeno diluidas en un vaso de agua diariamente durante 90 días descansar la ingesta 30 días. Repetir el tratamiento las veces que consideres oportuno.


En la sociedad actual valoramos mucho el estar en forma y realizar ejercicio asiduamente. Nos preocupamos por mantener una buena salud y un cuerpo tonificado, pero muchas veces no somos conscientes de que el ejercicio continuado conlleva también riesgos , especialmente a nivel articular.



El colágeno es la proteína que forma la estructura de los huesos y de todos los demás componentes de la articulación (cartílagos, ligamentos y tendones), aportándoles grosor , resistencia y elasticidad. Forma también la estructura del tejido que protege y recubre cada fibra muscular y a los músculos.

Actúa como nutriente de nuestras células generadoras de colágeno, ayudando a regenerar nuestro propio colágeno y los tejidos de los que forma parte. Es también una proteína de una total seguridad alimentaria, que carece de contraindicaciones y efectos secundarios adversos. Tampoco puede dar positivo en los controles antidopaje puesto que es un alimento que se encuentra de forma natural en nuestra dieta, aunque la dieta actual es muy deficitaria en este nutriente.

La gran mayoría de nosotros tenemos muy grabado el hábito de tomar bebidas isotónicas después de practicar deporte o realizar un ejercicio físico intenso. También procuramos prepararnos con calentamientos y estiramientos o incluso acudir con regularidad al fisioterapeuta. Sin embargo, deberíamos completar estas buenas prácticas preventivas con la toma diaria de un colágeno muy asimilable, para nutrir y reforzar el colágeno de nuestras articulaciones, huesos y músculos.

¿Por qué es tan importante el colágeno?
La mayoría de las personas conocemos el colágeno por las cremas y tratamientos de belleza, pero tal vez no somos conscientes de que el colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y la que aporta estructura y elasticidad a sus tejidos. Así, el colágeno es el componente básico de huesos, cartílagos (incluidos los que protegen las articulaciones) , discos intervertebrales, ligamentos, tendones, de las membranas que envuelven y protegen las fibras musculares, los haces de dichas fibras, así como los músculos. También de la piel, cuero cabelludo, encías, dentina, paredes de los vasos sanguíneos, de la córnea ocular y del tejido conectivo que protege nuestros órganos vitales.




Con el paso de los años, el colágeno se degrada y aparecen el dolor articular, la pérdida de densidad ósea y las arrugas de la piel. Después surgen las enfermedades reumáticas relacionadas: la artrosis y la osteoporosis.



Artrosis y osteoporosis
La artrosis consiste en una degradación del cartílago que protege los huesos de la articulación. Esta de gradación va avanzando hasta la completa destrucción del cartílago, y finalmente, hasta el desgaste de estos huesos, lo que suele ir acompañado de un intenso dolor. La artrosis es una enfermedad asociada al proceso de envejecimiento. Su incidencia aumenta con la edad, de tal manera que a parir de los 70 años una de cada tres personas presenta artrosis más o menos avanzada
 
Pero esta enfermedad reumática puede originarse también por haber sometido la articulación a un fuerte desgaste, bien sea por el sobreesfuerzo ocasionado por la práctica intensa del deporte o la musculación (los deportistas suelen presentar los primeros síntomas de artrosis desde muy jóvenes), por algún traumatismo, en el ejercicio de alguna profesión que exija cargar pesos o mantener una postura forzada ( taxistas , camioneros, chóferes, personas que trabajan muchas horas frente al ordenador o en pie) o debido al sobrepeso.

La osteoporosis es otra enfermedad reumática asociada al envejecimiento, que consiste en la pérdida de densidad de los huesos, de tal manera que se fragilizan y acaban rompiéndose con gran facilidad. Aunque esta enfermedad afecta a ambos sexos, su incidencia es mucho mayor en la mujer que en el hombre, debido a la disminución de los niveles hormonales que se producen durante la menopausia.

Durante muchos años se ha asociado la osteoporosis a la pérdida de las sales cálcicas del hueso ( hidroxiapatito o fosfato tricálcico), pero recientemente los científicos se han percatado de que esta pérdida de calcio muchas veces no está relacionada con la ingesta de sales cálcicas, sino con la falta de una matriz colágena en condiciones donde pueda sujetarse el calcio ingerido. En resumen, la osteoporosis está tanto o más relacionada con la degradación del colágeno óseo que con un déficit de sales cálcicas en la dieta.



Fuentes naturales de colágeno
Para paliar estos procesos de envejecimiento y degradación del colágeno propio, esta proteína debería formar parte de nuestra alimentación. Sin embargo, la dieta actual suele ser pobre en este nutriente. El colágeno es una proteína de origen exclusivamente animal, que podamos obtener comiendo carne y elaborados cárnicos, especialmente aquellos que presentan una mayor contenido en tendones y ligamentos , comúnmente llamados nervios.
También puede obtenerse del pescado , aunque su contenido se concentra en la piel y en las espinas. Las gelatinas que se utilizan en la elaboración de flanes y postres, los caldos de carne o pescado, así como algunos platos de comida tradicional a base de cartílagos , constituyen también un importante aporte de colágeno.


Las razones del bajo contenido en colágeno de nuestra dieta con diversas, aunque quizás la más importante sea la tendencia a una alimentación cada vez más vegetariana. Por otra parte, el colágeno es una molécula larga y compleja, lo que hace que muchos de los alimentos que lo contienen sean difíciles de digerir y produzcan flatulencia. Otros, como los caldos de carne o pescado , o los platos tradicionales , requieren tiempos largos elaboración.



Muchos de los alimentos que contienen colágeno, presentan contenidos elevados en grasa ( embutidos ) o en azúcares ( postres con gelatina ).
Además el colágeno de los alimentos que no han sido sometidos a una intensa cocción, es asimilada por nuestro organismo solo en un pequeño porcentaje.


Aporte extra de Colágeno.
Ahora ya disponemos, en farmacias y dietéticas, de complementos alimenticios que nos proporcionan colágeno en la forma más adecuada para nuestros organismos. Un buen colágeno debe haber sido extraído y predigerido mediante un proceso natural (no químico) para que sea muy asimilare y no presente ninguno de los problemas que hemos visto en los alimentos que contienen colágeno. No debe producir digestiones pesadas, ni flatulencia , ni contener azúcares y grasas.
 


Tomado diariamente a la dosis recomendada (10gr.) el colágeno nutre y regenera los tejidos colagénicos de nuestro cuerpo, reduce el dolor articular y ayuda a la prevención y tratamiento de la artrosis y de la osteoporosis, la mismo tiempo que reduce las arrugas dérmicas.

Un buen colágeno debe de ser un producto de una total seguridad alimentaria, que no contenga colorantes, conservantes, alergénicos ni OMGs (organismos modificados genéticamente) Tampoco debe presentar efectos secundarios adversos y sí ser medicamentos. Podrán tomarlo sin problema las personas con enfermedades cardiovasculares, las alérgicas al gluten (celíacos) o a la lactosa, las que padecen diabetes ( a pesar de que en este caso se recomienda consultar al especialista para no sobrepasar la ingesta proteica adecuada para cada paciente) y también las que tienen sobrepeso, ya que el colágeno puro carece de grasas, azúcares y carbohidratos.


Dosis diaria de colágeno
Para disfrutar de sus beneficios , basta con incorporar diariamente 10gr. De colágeno (una cucharada sopera llena) a alguno de los alimentos líquidos que ingerimos habitualmente. Por tratarse de un alimento que no presenta efectos secundarios adversos, un colágeno natural puede tomarse indefinidamente a la dosis recomendada.
Sus beneficios de salud, en especial la reducción del dolor articular, pueden apreciarse transcurridos de 1 a 3 meses de tomarlo diariamente a la dosis recomendad. Estos beneficios han sido comprobados mediante rigurosos estudios científicos y clínicos.


Colágeno natural asimilable en polvo, un producto alimenticio que ayuda a nutrir y regenerar los tejidos de nuestras articulaciones, huesos y piel , colaborando de forma efectiva en la prevención del dolor articular, fragilización ósea y arrugas dérmicas. Es un nutriente de una gran seguridad alimentaria, que carece de incompatibilidades y efectos secundarios adversos. No contiene grasas, azúcares, colorantes, conservantes ni alergénicos y debido a sus propiedades de salud.



No te olvides:
Los deportistas mejoran su rendimiento físico cuando aportan diariamente a su organismo 10 gramos de colágeno Arko.
Tomar 2 cucharadas de colágeno diluidas en un vaso de agua diariamente durante 90 días descansar la ingesta 30 días. Repetir el tratamiento las veces que consideres oportuno.
En la sociedad actual valoramos mucho el estar en forma y realizar ejercicio asiduamente. Nos preocupamos por mantener una buena salud y un cuerpo tonificado, pero muchas veces no somos conscientes de que el ejercicio continuado conlleva también riesgos , especialmente a nivel articular.
El colágeno es la proteína que forma la estructura de los huesos y de todos los demás componentes de la articulación (cartílagos, ligamentos y tendones), aportándoles grosor , resistencia y elasticidad. Forma también la estructura del tejido que protege y recubre cada fibra muscular y a los músculos.
                                                Cuida Tu Salud Naturalmente.

viernes, 21 de septiembre de 2012

Antiestrés - Rhodiorelax



Después de tomar esta planta durante 60días , tu calidad de vida será diferente a la que fue

Si padeces algunos de estos síntomas :
Estrés
Ansiedad
Falta de Vitalidad .






Tomar 1 capsula de Rhodiola  después  del desayuno 1 capsula de Rhodiola después  de la  comida del mediodía.
Duración del tratamiento 60 días.
Si quiere hacer un mantenimiento , toma una capsula de Rhodiola después del desayuno el tiempo que estime oportuno.




La planta del optimismo- Rhodiola rosea.
Mecanismos de acción:
Modula los niveles de serotonina, dopamina y noradrenalina.
Inhibe la liberación de catecolaminas  .


La planta del optimismo- Rhodiola rosea.
Mensajero químicos cerebrales
-En un día normal dentro del cerebro, trillones de mensajes se mandan y se reciben entre las células cerebrales  gracias a ciertos químicos vitales ( neurotransmisores)

Propiedades de la Rhodiola.
Antiestrés: acción relajante
Ansiolítica: disminuye la ansiedad y la sensación de pánico.
Adaptógena: permite  al organismo hacer frente a todas las situaciones.
Estimulante: Ayuda positivamente aumentar la  vitalidad y el tono.


Rhodiola Rosea
Todos los adaptógenos son sustancias naturales de propiedades realmente únicas. No obstante, uno de los adaptógenos más estudiado y que más prominencia ha tenido en los medios noticiosos ha sido la hierba llamada rhodiola rosea. Hace unos años, salió en la portada de la revista Time que la exaltaba como “el antidepresivo natural del futuro”.


Esta planta crece en altitudes de entre 11,000 y 18,000 pies sobre el nivel del mar. Sus flores amarillas tienen un olor similar al de las rosas y de ahí se deriva el nombre “rosea”. Es un tipo de planta que crece en sitios inhóspitos (donde la vida no es fácil) y quizá por esto desarrolla compuestos naturales poseedores de propiedades que aumentan la energía celular que facilita la capacidad para sobrevivir.   


Rhodiola es una planta medicinal extraordinaria. Era una de las plantas consideradas “secreto militar” de los rusos durante el régimen soviético. Ha sido objeto de estudios extensivos sobre sus propiedades.
El adaptógeno rhodiola tiene una historia milenaria que incluye expediciones que ordenaban los emperadores de China para ir a buscar lo que llamaban “raíz dorada” o “raíz ártica” que los chinos consideraban una fuente de bienestar y de un alto desempeño sexual. El uso de esta planta está documentado en los más antiguos textos de medicina china donde se utilizaba para combatir todo tipo de enfermedades.   
En el año 1947 el científico ruso Lasarev, de la Academia de Ciencias de Rusia, reportó por primera vez, que los extractos de esta planta de la región de la Siberia ayudaban a aumentar la resistencia del cuerpo a distintos factores estresantes del medioambiente.
 


Los estudios rusos sobre rhodiola rosea demostraron que posee un alto nivel de actividad terapéutica (curativa). Por otro lado, rhodiola no demostró tener efectos tóxicos ni efectos secundarios adversos aún en dosis altas. Sin embargo, demostró que aumenta la resistencia del cuerpo a varias enfermedades, a los estados estresantes, y a la depresión emocional.
Existen más de 200 variedades del género rhodiola del cual la variedad llamada “rhodiola rosea” es la única que posee propiedades especiales como adaptógeno. Los agentes activos de la rhodiola rosea se identificaron como rosavin, rosin, rosarin y salidroside. La rhodiolarosea genuina contiene potencias comprobables de estos compuestos naturales que son los que le dan sus propiedades.

Los efectos principales que nos interesan sobre la rhodiola rosea son sus propiedades comprobadas para combatir la obesidad y la depresión. Estas son propiedades que se han comprobado en varios estudios poblacionales que hicieron los investigadores rusos.
Varios psiquiatras americanos han empezado a utilizar los extractos de rhodiola rosea para tratar a sus pacientes de depresión. La ventaja principal que han visto los psiquiatras en el uso de este adaptógeno es que la rhodiola rosea controla la depresión mientras ayuda a la persona a evitar el aumento de peso que producen los medicamentos antidepresivos. De hecho, la rhodiola ayuda a las personas a adelgazar mientras controla los estados de severo estrés.



Por ejemplo, en un estudio controlado que se llevó acabo en el Hospital del Estado de la República de Georgia, en el que participaron 130 personas con sobrepeso, las personas que usaron rhodiola perdieron un promedio de 20 libras de peso mientras el grupo de control que utilizaba un placebo (cápsulas de engaño) sólo rebajo 7 libras en el mismo periodo.


La rhodiola tiene la habilidad de activar la enzima lipasa que es la enzima que el cuerpo necesita para romper las grasas acumuladas. El consumo de extractos de rhodiola aumenta la eliminación de las grasas en un 9% aun sin hacer ejercicios. No obstante, los estudios reflejaron que cuando se combinó el uso de rhodiola con un régimen de ejercicio moderado la eliminación de grasas se aumentó en un increíble 72%. Significa que para los que no se ejercitan la rhodiola es una buena ayuda para adelgazar pero para los que sí hacen ejercicios puede ser una maravilla.   

Rhodiola ha demostrado que aumenta la duración y la fuerza disponible durante el ejercicio físico. Esto lo logra aumentando los niveles de producción de la sustancia llamada ATP (“adenosine triphosphate”, en español “trifosfato de adenosina”). El ATP es la sustancia química que las células producen como resultado del metabolismo de los alimentos para proveerle energía al cuerpo. El ATP es energía química concentrada. Mientras más ATP se produzca en las células mayor energía y metabolismo tendrá el cuerpo.


Inclusive, se han hecho estudios donde la rhodiola ha demostrado tener propiedades de aumentar la potencia sexual tanto en el hombre como en la mujer. En los hombres se pudo comprobar que una mayoría de los que usaban rhodiola rosea logró reducir significativamente los problemas de erecciones débiles y de eyaculación prematura. Estos hallazgos justificaron la tradición antigua rusa, de cientos de años, de regalarle una jarrita llena de rhodiola rosea a las parejas recién casadas para garantizar la fertilidad.      



Uno de los efectos más beneficiosos de la rhodiola rosea es su capacidad de reducir los niveles de la hormona cortisol que produce el cuerpo bajo condiciones de estrés. La hormona cortisol tiene el efecto de acumular grasa especialmente en las áreas del abdomen y en la cadera. Es por esto que sabemos que el estrés engorda. Rhodiola tiene un efecto reductor del cortisol y ayuda a rebajar aun a las personas que padecen de severo estrés.   


Hay varias otras propiedades que tiene la rhodiola rosea. Para efectos de lograr mejorar el metabolismo he mencionado las más importantes. No obstante, la siguiente lista de propiedades es la lista completa:
Antiarrítmica (estabiliza los latidos del corazón)
Antidepresiva
Antiestrés
Antifatiga
Aumento en la energía física
Ayuda a personas con Parkinson
Desintoxicación del hígado

Mejoría de alerta mental
Mejoría de la función sexual
Mejoría de la memoria
Mejoría en la capacidad de aprendizaje
Mejoría en la habilidad de concentrarse
Quema grasa

 


El uso de rhodiola rosea tiene también el efecto de mejorar la calidad del sueño. Es un hecho que los niveles altos de cortisol producidos durante periodos de estrés no permiten que una persona tenga un sueño conciliador. Las personas con altos niveles de cortisol en la sangre padecen de insomnio y se levantan cansados por la mañana. Rhodiola rosea tiene el efecto de controlar y reducir la producción de cortisol en el cuerpo y eso logra que la persona empiece a dormir mucho mejor cuando usa este adaptógeno.

En Rusia, rhodiola rosea se ha utilizado para darle tratamiento a los pacientes de Parkinson. Resulta que rhodiola rosea aumenta los niveles de dopamina que es el neurotransmisor del cual están deficientes los pacientes de Parkinson.


Las propiedades del adaptógeno rhodiola rosea la han convertido en una ayuda valiosa en la lucha por combatir el “metabolismo lento” y varios de los otros factores causantes del mismo como lo es el estrés









Recuerda no te olvides:
Tomar 1 capsula de Rhodiola  después  del desayuno 1 capsula de Rhodiola después  de la  comida del mediodía.
Duración del tratamiento 60 días.
Si quiere hacer un mantenimiento , toma una capsula de Rhodiola después del desayuno.



                                       Cuida Tu Salud Naturalmente





lunes, 10 de septiembre de 2012

Juventud de la piel .Acido Hialurónico



Me llegan muchas cartas de personas que me preguntan que quieren retrasar en lo posible de forma natural el envejecimiento de la piel.
Mi Abuelo siempre decía que  para mantener la piel joven :



Debemos de tomar : 1 capsula de Ácido Hialurónico todos los días por las mañanas.
Duración del tratamiento 90 días , parar 30 días y  volver a repetir otros 90 días  estos ciclos los puedes repetir las veces que estimes oportuno y cada vez que lo creas conveniente.



Para las personas que desean disminuir  los efectos del envejecimiento de la piel el Ácido Hialurónico
-Mejora el espesor y la densidad de la piel.
-Hidrata en profundidad.
-Elasticidad de  la piel
-Reducir las arrugas.



 El acido Hialurónico es un mucopolisacarido producido naturalmente por el cuerpo.
Se caracteriza por su viscoelasticidad , propiedades lubricantes e higroscopicidad ( capaz de absorber 1.000 veces su peso en agua).

Forma parte de la matriz extracelular , es el fluido alrededor de la mayoría de las células , juntamente con el material fibroso( elastina y colágeno) a los que ayuda a nutrir y a que nuestro organismo este siempre húmedo  ayudando  así a la flexibilidad de estas fibras.



Presente fundamentalmente en la piel ( hidratación y elasticidad ) y en el liquido sinovial (protección  de las articulaciones de la presión y fricción que se generan con el movimiento ).

La piel es el órgano más importante del cuerpo  humano , y mas del 50% de acido hialurónico de nuestro cuerpo esta en la piel.

Con la edad la producción  de Ácido Hialurónico disminuye provocando en  la piel :

Disminución de la capacidad de hidratarse naturalmente.
Destrucción de colágeno >> Arrugas.
Disminución de la  renovación natural de los queratinocitos >> aumento de la formación y apariencia de las arrugas y manchas por la edad.

 


No te olvides:



Debemos de tomar : 1 capsula de Ácido Hialurónico todos los días por las mañanas .
Duración del tratamiento 90 días , parar 30 días y  volver a repetir otros 90 días  estos ciclos los puedes repetir las veces que estimes oportuno y cada vez que lo creas conveniente.

Para las personas que desean disminuir  los efectos del envejecimiento de la piel el Ácido Hialurónico
-Mejora el espesor y la densidad de la piel.
-Hidrata en profundidad.
-Elasticidad de  la piel
-Reducir las arrugas.


Crestomatía del Conde Yndiano de Ballabriga.

lunes, 3 de septiembre de 2012

El Pueblo, habla.

 

He recogido una serie de frases de tertulias que he mantenido este verano con muchas gentes de edades distintas y lugares diferentes ,  algunas muy complicadas de contestar , ya en cada país los mecanismos que existen de conductas democráticas se miran de una manera.
Existen muchas leyes en todos ellos . pero si el Poder Judicial no es Independiente del Poder Ejecutivo o del Poder Legislativo , pues entonces los derechos de los ciudadanos no están garantizados y suele pasar esto mas a menudo de lo que algunos puedan pensar.
Por tanto algunas de las preguntas que me han hecho o me pueda hacer yo su respuesta depende del País en que me pueda encontrar en ese momento.
Esto fue lo que el pueblo habla:
La calle dice :
La Democracia es : Derechos y Deberes.

La calle dijo :El corazón del usurero , tiene callos y tiene pelos.

La calle dice :¿ Es democrático el voto de la Economía
Sumergida. ?

La calle dijo :El buen sentido , no siempre se abre camino.

La calle dice : ¿ Es justo que vote la Economía Sumergida ?.

La calle dijo: Demasiada cortesía es falsía.




La calle dice :  El voto de la Economía Sumergida , ¿que color tiene ?

La calle dijo :Amigos somos ; pero los peces ,aparte.

La calle dice : ¿cumple los valores democráticos  , la Economía Sumergida ?.

La calle dijo :Algo debe de querer, quien te hace fiestas que no te suele hacer.

La calle dice : ¿ es solidaría la Economía Sumergida ?.

La calle dijo :A falta de caballos , troten los asnos.

La calle dijo :Abusar ,es mal usar.

La calle dijo :¿Esperar carne de lobo ?, solo el bobo.

La calle dijo :El llanto de mi vecino , no seca el mío.

Lacalle dice : ¿ Paga los servicios estatales , la Economía Sumergida ?


La calle dice : Igualdad en derechos y deberes , ¿cumple esto ,la Economía Sumergida ?




La calle dice : ¿ debe de disfrutar de los servicios del estado ,la Economía Sumergida ?

La calle dijo :No hagas ni seas los que en otros afeas.

La calle dice : Porque no paga la Economía Sumergida.

La calle dice : ´¿ Habría que retirar el voto  a la Economía Sumergida  ?.

La calle dice : Me preguntan ¿ Que es la Economía Sumergida ?Gente que disfruta los servicios como usted y no paga porque no quiere.

La calle  dice : En Democracia 1 persona 1 Voto ¿la Economía  Sumergida , también vota?

La calle : Preocupación en Europa , por los índices tan alto de Economía Sumergida. Podría superar el 35%

La calle dijo :Recibir beneficios es vender la libertad.

La calle dijo :Quien bien dice , mejor oye.

La calle : ¿La economía sumergida ,hace quebrar las Democracias.?

La calle : ¿Quiebra el estado democrático ,la Economía Sumergida.?

La calle dijo :Consejo de quien bien te quiere , escríbelo aunque no lo apruebes.

Mi pregunta es ¿ Dentro de lo que es un sistema de modelo democrático para gobernar una nación , cuántos modelos existen? ¿ De verdad son DEMOCRATICOS la forma de gobernar algunos políticos en algunos países ?

Crestomatía del Conde Yndiano de Ballabriga.
4 de Septiembre 2012