Hay personas que me escriben y dicen lo siguiente:
He cogido un poquito de peso y me siento hinchada que ¿ que puedo hacer para remediar esto ?.
No os preocupéis pronto estará solucionado ese pequeño de sobrepeso y hinchazón abdominal.
Tomar una ampolla de Te Verde arkopharma , a cualquier hora de la mañana. Esto nos ayudará a eliminar las grasas acumuladas.
Tomar una capsula de Disolgas arkopharma después de la comida del mediodía. Una Capsula de Disolgas después de la cena.
Si quieres hacer un mantenimiento , puedes hacer lo siguiente:
10 días al mes.
Tomar una ampolla de Te verde arkopharma a cualquier hora de la mañana.
Tomar una capsula de Disolgas arkopharma después de la cena.
Dieta equilibrada y moderada de los alimentos que más calorías tienen.
Un poco de ejercicio proporcionalmente a la edad que tengamos.
Recuerda que se acumula peso cuando no se queman el exceso de calorías ingeridas.
Hay que comer de todo moderadamente.
Reducir el consumo de Sal.
Reducir el consumo de bebidas gaseosas.
Hábitos que se deben aprender:
Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.
No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!
Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella.
Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías.
Para saciar el hambre a la media mañana un puñadito de ciruelas pasas, un vaso de leche descremada o un mini-sándwich con pan integral, es lo más indicado.
Mientras come, se aconseja no realizar otra actividad, como ver televisión o leer; de esta forma podrá concentrarse en los sabores y disfrutará cada bocado. Se tiende a comer más cuando se hace mecánicamente.
Cuando esté comiendo, es aconsejable dejar descansar los cubiertos cada tres bocados ingeridos. Rompe el ritmo al alimentarse y obliga a comer menos.
Cocine solo la cantidad necesaria para cada comida y guarde en el refrigerador lo que no consuma.
Hay que ingerir solo dos platos en cada comida: carne y acompañante y un poco de queso o fruta.
Divida el almuerzo y la comida en dos partes. Primero ingiera la comida fuerte (carne, legumbres o arroz y pastas) y la ensalada. Dos horas después, queso o fruta, o ambos.
Disfrute de cada bocado como si se tratara del más exquisito caviar. Consuma pequeñas cantidades y saboree lentamente. Otro recurso: imagine que le racionaron los alimentos y que cada bocado es el último.
Con poca cantidad de alimentos puede satisfacer el apetito. Pruebe con un huevo duro, un pedazo de queso y una buena ensalada. Algunos bocados de pan sirven también para calmar el hambre.
Camellia sinensis Link.
TE VERDE
Quemar las grasas
Descripción:
Este pequeño arbusto es una de las plantas más consumidas del mundo, por cuyas propiedades medicinales están interesados los más eminentes científicos
Propiedades:
Para beneficiarse de las excelentes propiedades de esta variedad de té, hay que conservar las hojas jóvenes y evitar su fermentación. Está indicado en los regímenes de control de peso por ejercer una doble función. Por una parte, estimula y prolonga la vida de la noradrenalina, cuya acción en el organismo consiste en sacar las grasas de las células y quemarlas. Por otra, disminuye la asimilación de ciertos nutrientes, principalmente azúcares y grasas a través del intestino. Numerosos estudios han demostrado que la toma regular de té verde disminuye de forma significativa el nivel de lípidos que circulan en la sangre y en especial del colesterol. Los regímenes de adelgazamiento van acompañados frecuentemente de debilitamiento. El té es un estimulante bien conocido del sistema nervioso central, aunque tiene una acción excitante bastante menos drástica que el café, gracias a que la liberación de la cafeína es más lenta y progresiva.
Diurético y lipolítico. Limita la absorción de azúcares y grasas. Coadyuvante en dietas de control de peso.
Los efectos del té sobre la salud han sido estudiados desde las primeras infusiones de Camellia sinensis hace 4700 años en China. El legendario emperador Shennong afirmó en The Divine Farmer's Herb-Root Classic (Chino tradicional: 神農本草經; Chino simplificado: 神农本草经; pinyin: Shénnóng běncǎo jīng) que las infusiones de Camellia sinensis eran útiles para el tratamiento de afecciones como tumores, abceso, problemas de vejiga, cansancio.
También se le han atribuido efectos antinutricionales como la prevención de absorción de hierro y proteínas, normalmente atribuidos a la tannina.
El té verde atribuido a ayudar contra la aterosclerosis, LDL, cáncer, enfermedad inflamatoria intestinal, diabetes, hepatitis, pérdida de peso, enfermedades neurodegenerativas, e incluso la halitosis.
La simeticona es un medicamento del grupo de los carminativos que se toma por vía oral y puede aliviar el dolor y la hinchazón causados por los gases en el tracto gastrointestinal (antiflatulento). En los casos de envenenamiento con tensioactivos (detergentes), la simeticona es un antídoto contra la formación excesiva de espuma.
Usos (indicaciones)
En caso de excesiva formación y acumulación de gases en el tracto gastrointestinal (flatulencia) con síntomas gastrointestinales como hinchazón y distensión en la parte superior del abdomen, o aerofagia.
En la atonía intestinal postoperatoria y el síndrome de Ogilvie, para evitar la flatulencia.
Tratamiento sintomático de la dispepsia funcional.
En el caso de formación de gases excesiva después de la cirugía.
Para reducir las sombras de gases en el abdomen en pruebas diagnósticas (ultrasonido, rayos X y gastroscopia).
Propiedades farmacológicas
Los procesos digestivos difíciles a menudo producen hinchazón. Los gases se incrementan en el tracto gastrointestinal, produciendo una espuma fina. Esto hace que la difusión de los gases por la pared intestinal sea más difícil o imposible.
En una concentración de 0,1 mg/ml la simeticona destruye la espuma en 3-6 segundos.
La simeticona no se absorbe tras la administración oral sino que pasa por el tracto gastrointestinal sin cambios y después se re-excreta en las heces.
La simeticona es un polidimetilsiloxano estable, surfactante. Reduce la tensión superficial del moco en las heces y en el tracto digestivo, incrustándose en las burbujas de gas, que se descomponen. La pared intestinal absorbe así los gases, y son eliminados por la peristalsis intestinal.
La simeticona actúa sólo físicamente, no participa en las reacciones químicas ya que farmacológicamente y fisiológicamente es una sustancia inerte.
No te olvides:
Durante 30 días
Tomar una ampolla de Te Verde arkopharma , a cualquier hora de la mañana. Esto nos ayudará a eliminar las grasas acumuladas.
Tomar una capsula de Disolgas arkopharma después de la comida del mediodía. Una Capsula de Disolgas después de la cena.
Si quieres hacer un mantenimiento , puedes hacer lo siguiente:
10 días al mes.
Tomar una ampolla de Te verde arkopharma a cualquier hora de la mañana.
Tomar una capsula de Disolgas arkopharma después de la cena.
Dieta equilibrada y moderada de los alimentos que más calorías tienen.
Un poco de ejercicio proporcionalmente a la edad que tengamos.
Recuerda que se acumula peso cuando no se queman el exceso de calorías ingeridas.
Hay que comer de todo moderadamente.
Reducir el consumo de Sal.
Reducir el consumo de bebidas gaseosas.
Los Viajes de mi Abuelo.
San Diego (California).
San Diego. Es la ciudad capital del Condado de San Diego y esta situada en el extremo suroeste del estado de California Estados Unidos. El condado tiene frontera con Tijuana, Baja California, México. La ciudad tiene fama por su clima agradable, sus días soleados, frescos y sus numerosas playas, así como por ser la sede de la mayor flota naval del mundo la de North Island también conocida como 
Historia
En sus inicios la zona donde se ubica la ciudad fue habitada por el pueblo indígena kumeyaay el cual no ha dejado de mantener su presencia y sus raíces históricas y culturales en el condado. Con la llegada en 1542 de una expedición encabezada por Juan Rodríguez Cabrillose (marino portugués bajo la bandera española ) fue que se produjo el descubrimiento europeo y este navegante le llamo en un principio San Miguel, luego en 1602 La bahía de San Diego y el área de la ciudad moderna recibieron su nombre de Sebastián Vizcaíno, cartógrafo de 
La naciente ciudad fue designada sede del nuevo Condado de San Diego convirtiéndose así en una importante ciudad en
Finalmente en 1885, San Diego conectado al resto de Estados Unidos por ferrocarril. La significativa presencia de la armada estadounidense empezó en 1907 con el establecimiento de una base naval para aprovisionar de carbón a los buques. Paulatinamente el número de bases empezó a multiplicarse debido a las necesidades de las fuerzas navales.
Desde
Por la fuerte presencia militar de la ciudad, los habitantes de San Diego tienen fama de ser más conservadores que los residentes de las otras ciudades costeras californianas. Esta reputación es más indicativa de las comunidades dentro del Condado de San Diego, dado que actualmente hay más demócratas registrados que republicanos (39% contra 34%) dentro de los límites de la ciudad .
Clima
El clima de San Diego es mediterráneo y muy agradable, la mayor parte de los dias del año en San Diego son cálidos y soleados. El promedio de la temperatura diaria es
Distritos
La ciudad de San Diego cuenta con más de cien barrios ubicados dentro de sus límites. Norte: Carmel Valley, Clairemont Mesa East, Clairemont Mesa West, Del Mar Mesa,
Noreste: Black Mountain Ranch, Carmel Mountain Ranch, Miramar, Miramar Ranch North, Mira Mesa, Rancho Bernardo, Rancho Encantada, Rancho Peñasquitos, Sabre Springs, San Pasqual Valley, Scripps Ranch, Sorrento Valley y Torrey Highlands.
Este: Allied Gardens, Birdland, Del Cerro, Grantville, Kearny Mesa, Lake Murray, Mission Valley East, San Carlos, Serra Mesa y Tierrasanta.
Sureste: Encanto, Golden Hill, Paradise Hills y Skyline.
Suroeste: (separado por las ciudades de National City y Chula Vista): Nestor, Otay Mesa, San Ysidro, valle del Río Tijuana.
Oeste: Burlingame, Hillcrest, Linda Vista, Midtown, Midway, Mission Hills, Mission Valley West, Morena, North Park, Ocean Beach, Old Town, 
Crestomatía del Conde Yndiano de Ballabriga
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