Varices

Antonio Pozo Indiano

La insuficiencia  venosa crónica ( IVC) esta en la génesis de las varices : el mal funcionamiento de las válvulas  venosas provoca  que la sangre  encuentre dificultades  para vencer la fuerza de la gravedad  en su retorno hacia el corazón . Es entonces cuando se estanca ,dilatando la vena  y dando lugar a la varices , principalmente en la extremidades inferiores.

Factores como la herencia genética , el hecho de permanecer mucho tiempo de pie, el sobrepeso , el sedentarismo , los trastornos hormonales  o el uso de anticonceptivos , favorecen la aparición  de varices , un trastorno muy común  que afecta a las mujeres . Sus manifestaciones  más frecuentes  son dolor , pesadez , calambres , picor y sensación de cansancio permanente.

Para mejorar la circulación venosa y aliviar los síntomas.

PROCURA

Realizar ejercicio suave regularmente.

Duchas frías . Elevar los pies en la cama.

Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día .

Dieta equilibrada y baja en sal.

EVITA

Estar sentado o de pie  durante mucho tiempo .

Exposición a altas temperaturas.

Ropa y calzado demasiado ajustados . Tacones altos .

Tabaco , café y alcohol.

Crestomatía Conde Yndiano de Ballabriga  

PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN VENOSA

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