Que no te falten

Antonio Pozo Indiano

Vitaminas y Minerales

Si tu dieta es variada  en verduras y frutas, en lácteos , legumbres y frutos  secos , posiblemente  no te faltarán vitaminas  ni minerales  como  el Calcio , el Magnesio  o  el Potasio ; pero no siempre es así.

Actualmente nuestra alimentación puede presentar algunas deficiencias  debido principalmente ,  a que los hábitos  dietéticos  son en muchas ocasiones  poco saludables , con tendencia  a consumir un exceso  de proteínas animales ( carnes y embutidos ) y pocos alimentos de origen vegetal.

¡ Ya sabes ¡ Presta atención a la dieta  y si notas síntomas como debilidad , irritabilidad , falta de reflejos  o calambres , puede que tu cuerpo este carente de algunas vitaminas o minerales .

Crestomatía Conde Yndiano de Ballabriga

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